失眠到底有多严重

　　对于白天嗜睡和夜间失眠，有一种酸甜可口的药用甜食可以兼顾：酸枣。但是大枣的吃法不同，对失眠的作用也不同。这点大家要清楚!治疗嗜睡，让您日夜安眠，永不醒来。这次我用的是生酸枣仁。还用枣子炒，有安神安神的作用。据《草书》记载，“酸枣仁，睡眠不是主要问题”。

　　算造人

　　对于白天嗜睡和夜间失眠，有一种酸甜可口的药用甜食可以兼顾：酸枣。但是大枣的吃法不同，对失眠的作用也不同。这点大家要清楚!

　　生枣子具有刺激作用，治疗嗜睡，让您日夜安眠，永不醒来。这次我用的是生酸枣仁。还用枣子炒，有安神安神的作用。据《草书》记载，“酸枣仁，睡眠不是主要问题”。

　　人之所以失眠，是因为中医说是失眠。

　　正常情况下，心在心、血、阴之中，心归于归，人就安然入睡。少用心，心阴不足，心家变窄，无处可住，心神游荡，心神不宁，失眠。

　　玄招人的镇静作用不像西药，它不直接抑制神经系统的兴奋，而是营造一个精神家园，让你在其中安稳生活，自然安然入睡。

　　此外，用百合、菊花、高粱、大枣等药食同源的酸枣茶，对缓解失眠有一定的疗效。

　　做法简单，取酸枣仁5g，菊花4g，竹芋6g，百合，大枣洗净，切块，晒干，炒熟，然后准备竹芋1-3克。每日酸枣茶可在沸水中浸泡3分钟后立即饮用。

　　此方有5种药食：百合、酸枣仁、茯苓、大枣、菊花。原料百合能安神助眠，大枣不仅有抑制神经兴奋的作用，还有很好的镇静作用，可以缓解血虚、心情不好、烦躁，对躁动不安。长期饮用有效防止失眠症状的发生，健脾润泽，滋补心肝，滋补强身，收汗生津，提高人体免疫力。