恐惧症到底该怎么预防呢？恐惧症就是对内心事物的一种畏惧，这种畏惧包括非常的方面。患者出现的恐惧并不是来自与生活，而是来自与患者的心理压力和妄想，这是患上心理疾病的前兆，而且，恐惧症是一种慢性的疾病，需要长年累月的积累，因此一时半会不容易发现和发觉。那么，恐惧症到底该怎么预防呢？
1.调解认知
要调节自己的认知，不断的通过自我暗示的方式来调节内心的不安，将不安的情绪转化成为进步的动力。如果是在社交场所感到恐惧，那么就要将这种恐惧感转化成为一种积极进取的心态，通过观察从别人的行为和语言中学会社交的诀窍，因此适时保持沉默是必然的。
2.场景分析
从想象中适应某些让自己恐惧的场景，恐惧症到底该怎么预防呢？对于一些社交恐惧或者是胆小的人来说是非常有帮助的。
3.自我催眠
患者可以进行自我催眠，也就是安静的跟自己相处，从自己的内心深处看到隐含的信息，寻找自己出现恐惧的根本原因，并将其解决。
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恐惧症到底该怎么预防呢？南京神康医院是一所专业的神经内科和精神科的专业医院，其中南京神康心理医院是我们华东地区重点的精神疾病以及神经内科疾病诊疗，防治基地。为华东地区的百姓提供了最专业，最权威的治疗。!
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