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由于越来越多的人因为各种的原因患上了抑郁症。根据不同人情况不同,抑郁症的严重程度也有所不同。心理治疗是能够有效地治疗抑郁症的方法之一。心理治疗通过分析患者患病的原因,整理出一系列方法,让患者通过这些方法来应对各种引发抑郁症的事件,试患者保持积极心态,减少发病情况。

1.鼓励患者学会自助和自我处理问题的能力。病人常常在心理治疗师面前失去主见,产生依赖,事事要心理治疗师或别人来做主,这就需要心理治疗师做好心理治疗的善后工作,让病人不依靠“拐杖”走路,这也是所有心理治疗和药物治疗的最终目标

2.人际关系治疗:侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。

3.心理动力学治疗:帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间

4.通过患者的情绪表达或疏泄来减轻其心理痛苦或逆遇。如:人们遇到棘手问题或挫折时感到悲观、伤心、失望,但同时又会感到愤怒和不公平等一种复杂的情绪体验,难以用言语表达,甚至感到这种心理上的痛苦比忍受生理上的痛苦还要艰难。 鼓励其将有关问题或体验表达出来而不是压抑。

当然,心理治疗法治疗抑郁症不是一个万能的治疗方法,药物的治疗对于抑郁症严重的患者可能更加适用,其次再考虑用心理治疗来辅佐。因为心理治疗不是独立成立的。心理治疗完全可以结合其他的治疗方法共同治疗抑郁症,这样的治疗效果会更加显著。


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