轻度抑郁症怎么治疗？轻度抑郁症怎么治疗。抑郁症这种精神疾病，病情较轻的是可以通过自己来缓解的，但是严重的病情就有可能发生患者自杀或者自残的情况，非常危险。轻度抑郁症怎么治疗？
1、当出现抑郁的情绪时，可以让患者找个比较安静的地方，听听他自己喜欢的音乐，舒缓心情。
2、抑郁症患者可以记录自己此时此刻的心情，这也是发泄的一种方法。
3、患者可以找自己感兴趣的事情去做，轻度抑郁症怎么治疗？比如运动、绘画、唱歌等，转移自己的情绪，舒缓心情。
4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车、游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法。
5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外，能促进抑郁症患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平，使抑郁症患者产生愉悦感。
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