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缓解恐惧症吃点什么好?

文章来源:南京仁康医院 编辑日期:2019-05-21 09:07

  缓解恐惧症吃点什么好?恐惧症是由对人们对事物的反应的过度恐惧反应引起的疾病。现在很多人只是轻微的恐惧症。只要他们只是自我调节,这种疾病很快就会自愈。但是很多人却没有太重视。以下是一些缓解恐惧的饮食的介绍。我希望对每个人都有帮助。
缓解恐惧症吃点什么好?

  1.莲子芡实粥:

 
  原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。
 
  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
 
  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。
 

  2.银耳莲子粥

 
  原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
 
  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。
 
  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。
 

  3.莲子百合粥

 
  备料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
 
  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用   小
 
  火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
 
  缓解恐惧症吃点什么好?在生活中一旦发现恐惧症状应及时调养护理,长期恐惧应检查就医,以免病情恶化,增加并发症,只有及时对恐惧进行自我调节才能控制病情发展,这样病情就不会继续恶化,彻底远离恐惧困扰需要患者及时接受科学治疗,祝愿恐惧患者可以早日恢复健康。

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